Εμμηνόπαυση και Δυσάρεστα Συμπτώματα | Τα οφέλη του βελονισμού

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική, μεταμορφωτική διαδικασία που βιώνει ο μισός πληθυσμός του κόσμου. Όπως κάθε διαδικασία ζωής που περιλαμβάνει αλλαγή, μπορεί να συνοδεύεται από έντονη δυσφορία. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης επηρεάζουν τις γυναίκες στη μέση ηλικία σωματικά, συναισθηματικά και διανοητικά. 

Ο βελονισμός είναι ιδανικά για να φέρουν ισορροπία και να προσφέρουν στις γυναίκες ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων είναι αποτελεσματική και χωρίς παρενέργειες. 

Συμπτώματα Εμμηνόπαυσης

Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ήπια συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση, ενώ άλλες παρατηρούν σημαντικές σωματικές, συναισθηματικές και ψυχολογικές αλλαγές καθώς το σώμα τους αρχίζει να αισθάνεται τις επιπτώσεις της απόσυρσης των οιστρογόνων. 

Οι περίοδοι γίνονται ακανόνιστες και οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι συντομότεροι. Άλλα συχνά συμπτώματα είναι:

• Αλλαγές στη διάθεση, 
• Αύξηση βάρους,
• Εξάψεις,
• Διαταραχές ύπνου,
• Έλλειψη συγκέντρωσης,
• Κόπωση,
• Απώλεια μαλλιών και
• Ξηρότητα κόλπου. 

Ο βελονισμός και η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική μπορούν να προσφέρουν σημαντική ανακούφιση για μερικά από τα πιο προβληματικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, χωρίς τις πιθανές παρενέργειες των φαρμακευτικών φαρμάκων.

Η Εμμηνόπαυση μέσα από την οπτική της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής 

Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, οι ορμονικοί κύκλοι του σώματος σχετίζονται στενά με την ενέργεια του ήπατος και του νεφρικού συστήματος. Το ήπαρ είναι η αποθήκη του αίματος και είναι υπεύθυνο για την ομαλή εξέλιξη της κυκλικής διαδικασίας του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της εμμήνου ρύσεως. Τα νεφρά αποθηκεύουν το jing, ή τη ζωτική ουσία, η οποία μειώνεται καθώς γερνάμε. 

Όλοι εισερχόμαστε στον κόσμο με μια σταθερή ποσότητα Jing, η οποία δεν μπορεί να αναπληρωθεί μόλις εξαντληθεί. Η προσέγγιση της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής για τη θεραπεία της περιεμμηνόπαυσης συνήθως περιλαμβάνει τονισμό των νεφρών και ρύθμιση του ήπατος.

Πώς βοηθάει ο βελονισμός

Ο βελονισμός βοηθά στη διευκόλυνση της εμμηνοπαυσιακής μετάβασης μετριάζοντας τα συμπτώματα και αποκαθιστώντας την ισορροπία. Ακολουθούν 6 τρόποι με τους οποίους μπορεί να το κάνει αυτό:

1. Εξάψεις

Είναι, ίσως,  το πρώτο σύμπτωμα που έρχεται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε μια γυναίκα σε εμμηνόπαυση. Δικαίως, μιας και είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της περιεμμηνόπαυσης. Οι εξάψεις συμβαίνουν όταν η ψύξη του σώματος, η ενέργεια ying μειώνεται, με αποτέλεσμα μια σχετική περίσσεια της ενέργειας yang του σώματος. 

Το Yang ανεβαίνει στο πάνω μέρος του σώματος, προκαλώντας αισθήσεις θερμότητας και κοκκινίλες στο δέρμα του προσώπου, του λαιμού και του στήθους. Το ying είναι κυρίαρχο τη νύχτα, αλλά αν η ενέργειά του δεν είναι αρκετή για να σταθεροποιήσει το yang. Έτσι, το τελευταίο, γίνεται κυρίαρχο, προκαλώντας νυχτερινές εφιδρώσεις. 

Η προσέγγιση της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής είναι να ενισχύσει την ενέργεια ying του σώματος, ώστε να διατηρεί υπό έλεγχο το yang, ενώ απομακρύνει την υπερβολική θερμότητα.

Φυσιολογικά, ο βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε προάγοντας τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, διεγείροντας την απελευθέρωση ενδορφινών και ρυθμίζοντας τον υποθάλαμο, τον εσωτερικό θερμοστάτη του σώματός σας. Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο Wake Forest διαπίστωσε ότι ο βελονισμός μείωσε τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις κατά 47% και για μια μικρότερη ομάδα, το όφελος ήταν σχεδόν διπλάσιο. 

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το 80% των γυναικών που έκαναν βελονισμό για να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ένιωσαν ότι οι συνεδρίες τις είχαν βοηθήσει μετά από έξι εβδομάδες θεραπείας.

2. Αλλαγές στη διάθεση

Ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη, ακόμη και οργή. Οι ορμονικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεσή σας. Τα οιστρογόνα επηρεάζουν την παραγωγή νευροδιαβιβαστών, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη που ενισχύουν τα συναισθήματα ευτυχίας. 

Λιγότερα οιστρογόνα = χαμηλότερα επίπεδα νευροδιαβιβαστών = περισσότερη αστάθεια της διάθεσης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η ευερεθιστότητα είναι το No. 1 σύμπτωμα που ταλαιπωρούσε περισσότερο το 70% των γυναικών που συμμετείχαν.

Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, το ηπατικό σύστημα βρίσκεται στη ρίζα των εμμηνοπαυσιακών διαταραχών της διάθεσης. Όταν το ηπατικό σύστημα είναι εκτός ισορροπίας, θα έχετε μεγαλύτερες διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών σας. 

Επιπλέον, κάθε ένα από τα συστήματα οργάνων στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική έχει ένα σχετικό συναίσθημα και το συναίσθημα του ήπατος είναι, όπως μπορείτε να φανταστείτε, ο θυμός. Έτσι, ένα σύστημα του συκωτιού σε ανισορροπία σημαίνει ασταθή επίπεδα ορμονών και εξάρσεις θυμού. 

Τα καλά νέα είναι ότι ο βελονισμός είναι πολύ αποτελεσματικός στην εξισορρόπηση του ηπατικού συστήματος και στη σταθεροποίηση της διάθεσης. Εκτός από τη θεραπεία της ευερεθιστότητας και του υπερβολικού θυμού, ο βελονισμός έχει ένα αποδεδειγμένο ιστορικό στο όφελος της κατάθλιψης και του άγχους.

3. Η γήρανση του δέρματος

Στο πλαίσιο των γενικότερων αλλαγών, που βιώνει μία γυναίκα κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, περιλαμβάνονται και γρήγορες διαδικασίες αλλαγής του δέρματος. Η γήρανση του δέρματος είναι γρηγορότερη με εμφάνιση μόνιμων και βαθύτερων ρυτίδων, λέπτυνση του δέρματος και αλλαγή στο σχήμα του προσώπου. 

Εδώ, ο αισθητικός βελονισμός έχει θέση στο να προσφέρει τόνωση και βελτίωση της επιδερμίδας. Ταυτόχρονα, διατηρεί τη νεότητα της εμφάνισης με φυσικό τρόπο.  και διαιτητής της νεότητας της εμφάνισης

Ο Αισθητικός Βελονισμός Προσώπου βοηθάει στην παραγωγή του κολλαγόνου, επομένως και στην πρόληψη και θεραπεία των σημαδιών της γήρανσης στο σώμα και το πρόσωπο. Πιο συγκεκριμένα:

• Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, αυξάνοντας την ελαστικότητα του προσώπου και γεμίζοντας τις ρυτίδες.
• Αυξάνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στο πρόσωπο.
• Ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα από μέσα προς τα έξω,
• Βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και τη δερματική συστολή. Με απλά λόγια, συσφίγγει το δέρμα.
• Συσφίγγει τους πόρους.
• Φωτίζει τα μάτια.
• Βελτιώνει την ορμονική ισορροπία, κάτι που βοηθάει στα προβλήματα ακμής και τη μείωση του άγχους.

Μάθετε περισσότερα για τη φυσική ανανέωση και την αντιγήρανση που προσφέρει ο Αισθητικός Βελονισμός, χωρίς παρεμβάσεις.

4. Μνήμη και νοητική συγκέντρωση

Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε και να συγκεντρωθείτε; Δεν είστε μόνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι έως και το 70% των περι- και μετά την εμμηνόπαυση γυναικών αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία. 

Τα οιστρογόνα επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου προάγοντας την ανάπτυξη και την επιβίωση των νευρώνων και υποστηρίζοντας τη γνωστική λειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού. Όταν τα οιστρογόνα μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση, ο εγκέφαλος αισθάνεται τα αποτελέσματα. Άλλα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα όπως εξάψεις, αϋπνία και κατάθλιψη μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβες στη γνωστική λειτουργία.

Στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική ο εγκέφαλος υποστηρίζεται από το Jing των νεφρών και τρέφεται από το αίμα, το οποίο παράγεται από τη σπλήνα, αποθηκεύεται στο ήπαρ, κυκλοφορεί από την καρδιά και οξυγονώνεται από τους πνεύμονες. 

Στην ουσία, όλα τα συστήματα οργάνων σας παίζουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη του εγκεφάλου. Όταν κάποιο από αυτά είναι εκτός ισορροπίας, η λειτουργία του εγκεφάλου υποφέρει. Τόσο οι μελέτες σε ζώα όσο και οι μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει θετική επίδραση του βελονισμού στη γνωστική εξασθένηση.

5. Κούραση

Νιώθετε κουρασμένες όλη την ώρα; Η κόπωση κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να προκληθεί από έναν συνδυασμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των κυμαινόμενων επιπέδων ορμονών και των διαταραχών του ύπνου.

Κατά τη θεραπεία κατά της κόπωσης, ο ειδικός συνήθως επικεντρώνεται στο πεπτικό σύστημα και στους νεφρούς. Η σπλήνα και το στομάχι είναι γνωστά ως η ρίζα της ουσίας μετά τον ουρανό, που σημαίνει ότι εξάγουν θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε για να τροφοδοτήσουν τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματός μας. 

Όταν το πεπτικό σύστημα είναι αδύναμο, πρέπει να βουτήξουμε στο απόθεμά μας του Jing, που είναι αποθηκευμένο στα Νεφρά. Το Jing μειώνεται καθώς γερνάμε, και σε αντίθεση με τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώμε, το Jing δεν μπορεί να αναπληρωθεί. Έτσι ένα υγιές πεπτικό σύστημα όχι μόνο βελτιώνει την ενέργεια, αλλά προλαμβάνει και την πρόωρη γήρανση. 

Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας και στη θεραπεία της χρόνιας κόπωσης. Αντιμετωπίζει επίσης τις διαταραχές του ύπνου, ένα κοινό πρόβλημα στην περιεμμηνόπαυση και μια αιτία χαμηλών επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

6. Αλλαγές του εμμηνορροϊκού κύκλου

Οι αλλαγές του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι συχνά μια πρώιμη ένδειξη της εμμηνόπαυσης. Αν και δεν μπορείτε να ξεφύγετε από την ημέρα που θα βρίσκεστε επίσημα στην εμμηνόπαυση – που ορίζεται ως ένας χρόνος χωρίς περίοδο – ο βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τις περιόδους σας πιο ανεκτές αυξάνοντας την κυκλοφορία στις ωοθήκες και τη μήτρα. άξονας, Ο βελονισμός έχει επίσης αποδειχθεί ότι ωφελεί το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και τις επώδυνες περιόδους.

Όταν αντιμετωπίζουμε τις διαταραχές της εμμήνου ρύσεως με Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, θα κοιτάξουμε για άλλη μια φορά το σύστημα του ήπατος, καθώς ρυθμίζει τους κύκλους του σώματος και αποθηκεύει το αίμα. Η θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει υποστήριξη της σπλήνας, που παράγει το αίμα, και της καρδιάς, που κυβερνά και κυκλοφορεί το αίμα.

Αύξηση βάρους

Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες όταν μπαίνουν στην εμμηνόπαυση είναι η τάση να παχαίνουν. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μείωση του μεταβολισμού που προκαλείται από την πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων.

Έρευνες έχουν βρει ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, επειδή επηρεάζει όχι μόνο την όρεξη, μεταβάλλοντας τα επίπεδα της γκρελίνης (της ορμόνης που μας κάνει να αισθανόμαστε πεινασμένοι), αλλά επίσης επιταχύνει το μεταβολισμό, επηρεάζοντας τα επίπεδα λεπτίνης.

Η λεπτίνη είναι γνωστή ως η ορμόνη που μας κάνει να νιώθουμε χορτάτοι μετά τα γεύματα και τα επίπεδα της λεπτίνης συνδέονται με την ταχύτητα του μεταβολισμού μας, με άλλα λόγια πόσο γρήγορα καίμε ενέργεια.

Τέλος, ο βελονισμός βοηθάει σε μια σειρά από άλλα εμμηνοπαυσιακά προβλήματα, όπως η αϋπνία, οι αλλαγές στο δέρμα όπως η ακμή και η ξηρότητα, η μειωμένη λίμπιντο, η κολπική ξηρότητα, η τριχόπτωση και η ευαισθησία του μαστού. 

Συνοψίζοντας

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής, αλλά δεν χρειάζεται να μας ταλαιπωρήσει! Σκεφτείτε το ως μια ευκαιρία να σφυρηλατήσετε μια βαθύτερη σχέση με το σώμα σας και να αξιολογήσετε τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή. 

Ο βελονισμός είναι μια αποδεδειγμένη, αποτελεσματική θεραπεία για να διαχειριστείτε τη μετάβαση στα μετεμμηνοπαυσιακά σας χρόνια και να σας προετοιμάσει για την επόμενη μεγάλη περιπέτεια της ζωής σας.

Εάν αναζητάτε Βελονισμό στη Θεσσαλονίκη και ενδιαφέρεστε να κλείσετε ένα ραντεβού για να δείτε αν ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει σε κάθε σημαντική μεταβατική περίοδο της ζωής σας, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Πέτσογλου Κωνσταντινιά
Ιατρός- Ιατροδικαστής
Ολιστική Ιατρική-Βελονισμός