21.12.2021 | Το Χειμερινό Ηλιοστάσιο και η σημασία του χειμώνα στην προσωπική μας φροντίδα
21 Δεκεμβρίου 2021
Χρόνιοι πόνοι: Πώς μπορεί να βοηθήσει ο βελονισμός
28 Φεβρουαρίου 2022
Πολλοί άνθρωποι απογοητεύονται με τη δίαιτα επειδή δεν μπορούν να κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά. Χάνουν κάποιο βάρος, μόνο και μόνο για να το ξαναπάρουν ένα χρονικό διάστημα μετά. Στη σημερινή εποχή υπάρχουν πολλές δίαιτες και είναι όλες τους δημοφιλείς!
Δυστυχώς, στην πλειοψηφία τους, ενώ λειτουργούν προσωρινά, στη συνέχεια αποτυγχάνουν επειδή γίνεται πολύ δύσκολο να παραμείνουμε συνεπείς σε αυτές. Ως αποτέλεσμα, αυτές οι δίαιτες δεν είναι αποτελεσματικές για για να φτάσουμε και να διατηρήσουμε το επιθυμητό νούμερο στη ζυγαριά και τα ρούχα.
Η προσθήκη της θεραπείας με βελονισμό στον λογικό συνδυασμό υγιεινής διατροφής και άσκησης είναι μια σημαντική ανακάλυψη στη διαχείριση βάρους. Κερδίζει έδαφος τις τελευταίες δεκαετίες παγκοσμίως, από τη στιγμή που μας επιτρέπει να:
- Χάσουμε βάρος σταδιακά και σταθερά,
- Το διατηρήσουμε,
- Νιώθουμε υγιείς, γεμάτοι ενέργεια και ευεξία.
Πως μπορεί να με βοηθήσει ο βελονισμός στην απώλεια των περιττών κιλών;
Συνοπτικά, ο βελονισμός προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη:
- Μειώνει την έντονη λαχτάρα για φαγητό
- Αυξάνει το μεταβολισμό
- Ενισχύει το πεπτικό σύστημα
- Ανακουφίζει από το στρες και την κατάθλιψη
- Εξισορροπεί το κεντρικό νευρικό σύστημα
- Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος
- Προωθεί ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
- Προλαμβάνει την υπέρταση, τον διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακά νοσήματα
- Βοηθάει στη γενική ευεξία του σώματος
Ο βελονισμός έχει μια ισχυρή επίδραση στον περιορισμό και τον έλεγχο της λαιμαργίας. Πολλοί άνθρωποι έχουν αδυναμία στα γλυκά, αλμυρά και τηγανητά φαγητά. Αυτές οι τροφές είναι ανθυγιεινές για τον οργανισμό και θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό. Είναι ζωτικής σημασίας να μπορείτε να ελέγχετε αυτές τις λιγούρες, όχι μόνο για την απώλεια βάρους αλλά και για την πρόληψη από μελλοντικές ασθένειες.
Επιπρόσθετα, ο βελονισμός βοηθά με το άγχος και τη διάθεση, τα οποία είναι γνωστό ότι προκαλούν υπερφαγικές συμπεριφορές και το φαινόμενο της συναισθηματικής πείνας. Σκεφτείτε πόσο πιο εύκολο σας είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας, όταν αισθάνεστε καλά ψυχολογικά.
Τέλος, με τη βοήθεια της ανώδυνης και αναίμακτης μεθόδου του ηλεκτροβελονισμού, μπορούμε να δράσουμε στοχευμένα και να:
- Μειώσουμε το τοπικό λίπος (κοιλιά, γλουτούς),
- Ελαττώσουμε σταδιακά τις λιποαποθήκες του σώματος σταδιακά, με σκοπό να
- Βελτιώσουμε τη συνολική εικόνα του σώματος.
Αφού θα κάνω την προσπάθειά μου με την αλλαγή στη διατροφή μου και την άσκηση, γιατί να προσθέσω και τον βελονισμό;
Είναι πολύ λογική αυτή η απορία, ειδικά αν έχετε ταλαιπωρηθεί πολλές φορές στο παρελθόν από αυτή τη διαδικασία. Η αλήθεια είναι όμως ότι ο βελονισμός δεν έρχεται να σας δυσκολέψει με έναν ακόμα περιορισμό. Αντιθέτως, θα σας διευκολύνει, καθώς:
- Διεγείρει τον μεταβολισμό σας.
- Αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία του σώματος δρώντας στο ενδοκρινικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση του βάρους.
- Θα περιορίσει την όρεξή σας μέχρι αυτή να επανέλθει στα φυσιολογικά της επίπεδα,
- Θα μειώσει τα επίπεδα άγχους που συνδέονται πολλές φορές με αυτή τη διαδικασία, ακόμη κι αν εμείς δεν το καταλαβαίνουμε συνειδητά.
Πώς μπορώ να με προστατέψω από το να ξαναπάρω βάρος;
Κάτι που δεν επικοινωνείται συχνά από τις ευρέως διαδεδομένες δίαιτες και συμβουλές διατροφής είναι ότι η προσπάθεια δε σταματά μόλις δείτε το επιθυμητό νούμερο στη ζυγαριά. Το σώμα σας χρειάζεται ένα χρονικό διάστημα προσαρμογής για να συνηθίσει στο νέο σας σωματικό βάρος. Αυτή είναι η λεγόμενη φάση της ενσωμάτωσης.
Έτσι, καλό είναι, για ένα διάστημα δύο μηνών να διατηρήσετε το πρόγραμμα που σας βοήθησε να χάσετε τα περιττά κιλά, με έναν πιο συντηρητικό ρυθμό. Οι συναντήσεις μας για βελονισμό αραιώνουν, αλλά παραμένουν για να βοηθήσουν το σώμα να διατηρηθεί στο επιθυμητό βάρος και να το διατηρήσει.
Με την ίδια λογική που για χρόνια επιστρέφετε στα ίδια κιλά, από τα οποία θέλετε να φύγετε, μπορείτε να εκπαιδεύσετε εκ νέου το σώμα σας ώστε να επιστρέφει πάντα στο ιδανικό σας βάρος!
Πώς μπορώ να αποτρέψω το φαινόμενο γιο-γιο μακροπρόθεσμα;
Μετά τη δίμηνη φάση ενσωμάτωσης, ξεκινάτε τη λεγόμενη φάση συντήρησης. Εδώ, έχετε ήδη την εμπειρία να καθοδηγήσετε τον εαυτό σας στο τι να φάτε, σε τι ποσότητες και τι να αποφύγετε. Έτσι λοιπόν, μπορείτε να συνεχίσετε κανονικά την καθημερινότητά σας, παρατηρώντας τις νέες υγιεινές σας συνήθειες να γίνονται αναπόσπαστο κομμάτι του εαυτού σας.
Τα πράγματα εδώ είναι πιο εύκολα, μιας και δε χρειάζεται να προσπαθείτε. Σε αυτό το στάδιο συζητάμε μαζί για τις ανάγκες σας σε βελονισμό σε αυτή τη φάση της συντήρησης.
Ο στόχος είναι να δημιουργήσετε μία υγιή σχέση με το σώμα σας, όπου δε θα χρειάζεται καμία εξάρτηση από στερητικές δίαιτες για να σας επαναφέρει στο ιδανικό σας βάρος. Αντιθέτως, ένα υγιές σώμα δε σχετίζεται με τα κιλά, αλλά με μία ισορροπημένη καθημερινότητα που τα περιλαμβάνει όλα. Το αισθητικό αποτέλεσμα είναι υποκειμενικό και αποτελεί απλά το κερασάκι στην τούρτα.
Μπορείτε να κλείσετε σήμερα το ραντεβού σας και να επωφεληθείτε από τα άμεσα αποτελέσματα του βελονισμού στην αποκατάσταση της ισορροπίας του σώματος και την απώλεια των περιττών κιλών. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε.
Πέτσογλου Κωνσταντινιά,
Ιατρός- Ιατροδικαστής
Ολιστική Ιατρική-Βελονισμός