Ας μην ξεχνάμε τη ζωή

People vector created by pikisuperstar – www.freepik.com

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Αξίζει σίγουρα να αναγνωρίσουμε ότι η συνειδητοποιημένη και προσεκτική συμπεριφορά που υιοθετήσαμε στην πλειοψηφία μας όλο αυτό το χρονικό διάστημα, βοήθησε σε μεγάλο βαθμό.

Εξίσου σημαντικό όμως είναι να διατηρήσουμε και την ψυχική μας υγεία και να θυμόμαστε ότι η ζωή συνεχίζεται, ανεξαρτήτως συνθηκών. Τηρώντας φυσικά τους κανόνες πρόληψης και προστασίας, όπως μας δίνονται μόνο από έγκυρες πηγές πληροφόρησης.

Μην ξεχνάτε λοιπόν να:

Βγαίνετε εκτός σπιτιού έστω και για λίγη ώρα καθημερινά.

Αφιερώστε χρόνο για να κινηθείτε και να κάνετε τη σωματική σας άσκηση εκτός σπιτιού. Αυτό που έχει σημασία είναι να αλλάξετε παραστάσεις, έστω και για λίγο.

Φροντίσετε τον εαυτό σας.

Ο εγκλεισμός στο σπίτι μπορεί πολλές φορές να μας κάνει αναβλητικούς και να μας οδηγήσει στο να μας παραμελήσουμε. Εν αντιθέσει, αυτή είναι μία περίοδος που χρειάζεται να επενδύσουμε σε εμάς και τον οργανισμό μας. Αφιερώστε χρόνο να φροντίσετε τη διατροφή σας, το μυαλό σας κάνοντας διαλογισμό ή διαβάζοντας ένα βιβλίο και το σώμα σας μέσα από την κίνηση. Το μόνο σίγουρο είναι ότι, όταν όλα αυτά τελειώσουν θα σας ευγνωμονείτε για αυτό.

Διατηρήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα.

Σε καιρούς έντονων αλλαγών, το να κρατήσουμε κάποιες σταθερές στη ζωή μας είναι μία σημαντική βοήθεια για να μας υπενθυμίζουμε ότι και αυτό θα περάσει.

Μην υπερβάλλετε.

Είπαμε, η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, αρκεί να κάνουμε όσα ακριβώς χρειάζονται. Δεν υπάρχει λόγος αυτή η κατάσταση να φύγει αφήνοντας πίσω της ψυχαναγκασμούς και φοβίες.

Ενημερώνεστε μόνο από έγκυρες πηγές.

Η κρατική πληροφόρηση υπήρξε από την αρχή συνεπής, ολοκληρωμένη και πλήρης. Το να διαβάζετε κάθε νέο που ξεκινάει με την ένδειξη “Κορονοϊός” δε θα σας προσφέρει τίποτα περισσότερο. Φροντίστε να ενημερώνεστε από πηγές που ενημερώνουν χωρίς να τρομοκρατούν και να συζητάτε κάθε σας προβληματισμό με τον προσωπικό σας ιατρό.

Καθώς τα πρώτα αισιόδοξα δείγματα επιστροφής στην καθημερινότητα έχουν αρχίσει να εμφανίζονται, ας κάνουμε μαζί ένα τελευταίο κουράγιο. Πάντα με σύνεση, ποτέ με υπερβολές.

Φροντίστε τον εαυτό σας, την καθημερινότητά σας και τους συνανθρώπους σας. Μην ξεχνάτε όμως να ζείτε.

Φιλικά,

Πέτσογλου Κωνσταντινία
Ιατρός- Ιατροδικαστής
Ολιστική Ιατρική-Βελονισμός